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減量宣言

 私がベストと思っている体重より2キロ増えたので、現在減量作戦を実施している。といっても特別な事をするわけではない。食事を腹八分目にして、間食をせず、体を動かして汗を出すというやり方である。幸い、食事は一定時間に摂る生活が続けられるので、やりやすい。
 体重増に気がついた8月31日から見ると400グラムほど体重が減少した。気長にやっている。畑仕事をしたり山登りをしているのにたった400グラムか、との思いも少しはある。
 この欄で宣言することで自分にプレッシャーをかける。

by asahimati4 | 2006-09-05 05:29 | 日々の思い | Comments(0)